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问:群众体育和竞技体育不能分开来看未来的发展方向如何? 答:在推行“校长计划”活动的几年里,我们梳理成熟、有经验的做法,分享给全国各地的教育工作者。我们也意识到校长重视体育,其实有一定偶然性。比如某所实验小学的校长之所以重视体育,是因为曾经看到孩子在课间站久晕倒,这件事对他触动很大。

问:普通人应该如何看待群众体育和竞技体育不能分开来看的变化? 答:仅就降低死亡风险而言,无论采用何种运动方式,当每周的运动时长超过数小时后,运动的益处似乎会达到一个递减的临界点。原因在于,当某一项运动达到收益递减的临界点时,人们或许能通过进行其他的锻炼而非重复相同的运动收获更多的好处。同时,不同类型的运动能产生独特的生理效应,当这些效应互补后,综合收益更大。,这一点在超级权重中也有详细论述

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关于作者

周杰,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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